番茄牛肉菠菜汤

番茄牛肉菠菜汤

工艺口味咸酸味
私家菜营养不良美容养颜贫血健脾开胃
瘦牛肉250克
土豆500克
菠菜500克
白皮洋葱20克
胡萝卜30克
鸡蛋300克
番茄酱 150克
香油 50克
3克
花椒 3克
4克
辣椒油 2克
芝麻 3克

番茄牛肉菠菜汤的做法

1葱头去皮洗净,切丝;熟牛肉切片;鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;菠菜择洗干净,切成小段;土豆去皮切块。

2炒锅内放入芝麻油烧热,下葱头丝煸炒出香味,放入胡萝卜块和花椒粒焖半熟时,放番茄酱,焖到油呈红色时即成汤码。

3锅内放入鸡汤,投入土豆块,胡萝卜块焖熟,加入汤码、胡萝卜、胡椒面、辣椒油,调好口味。

4食用前放入牛肉片、菠菜段、拣去花椒粒,煮开出锅,盛入碗内,每碗放半个煮熟的鸡蛋,撒上芝麻即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感咸酸利口,红黑透绿。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 6

番茄牛肉菠菜汤制作提示

本品采用熟牛肉。熟芝麻(焙好)。

番茄牛肉菠菜汤食谱营养

番茄牛肉菠菜汤食物相克

菠菜
相克鳝鱼 韭菜 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 奶酪 豆腐 蜂蜜 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 酸奶
宜搭冬瓜 魔芋 茄子 糙米 白茅根 猪血 猪肝 粉丝 羊肝 花生 牡蛎 海带 香油 胡萝卜 海蜇 鸡蛋
胡萝卜
相克茼蒿 猕猴桃 茄子 苹果 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 水萝卜 白酒 白萝卜
宜搭大米 比目鱼 卷心菜 绿豆芽 蜂蜜 狗肉 香菇 黄豆 豆浆 西瓜 香菜 莴笋 西兰花 菠菜 草鱼 鲈鱼 鳕鱼
鸡蛋
相克红薯 菠萝 豆浆 味精 雪莲果 茶叶 鹅肉 兔肉 甲鱼 柿子
宜搭洋葱 小米 紫菜 西红柿 玉米 干贝 青椒 苦瓜 香椿 银耳 生菜 干辣椒 西葫芦 丝瓜 猪肉 黄豆 豆腐 桂圆 牛肉 白果 桂圆肉 苋菜 茼蒿 韭菜 牡蛎 圆生菜 百合 荠菜 菠菜 银鱼
土豆
相克香蕉 香雀 石榴 柿子 樱桃番茄 西红柿 螃蟹
宜搭黄瓜 豆角 牛肉 牛腩

番茄牛肉菠菜汤相关菜谱

番茄牛肉菠菜汤营养成分

以上是番茄牛肉菠菜汤的介绍
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