软炸带鱼

软炸带鱼

工艺软炸口味咸鲜味
家常菜美容养颜青少年单身食谱防癌抗癌
带鱼250克
鸡蛋黄20克
花生油 75克
料酒 15克
2克
玉米淀粉 40克
椒盐 25克

软炸带鱼的做法

1将去骨刺的带鱼洗净,放在案板上,片成长6厘米、宽4厘米、厚0.6厘米的厚片,放在碗内;

2碗内加入用调散的鸡蛋黄、淀粉、料酒调制的厚糊抓拌均匀,使之腌渍入味,并挂上糊;

3将锅架在火上,加入油烧至六七成热,将腌渍挂糊的鱼片逐块分散下入,并用手勺不断翻动(油温过高,则要离火片刻),见鱼片外表发挺,七八成熟时,用漏勺捞起;

4待锅内油温又升高到八热时,再下入稍炸一下,见呈桔黄色,外脆内熟时捞出,控油,装盘,食时蘸花椒

食用中餐、晚餐

口感松脆软嫩,鲜香爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

软炸带鱼制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

软炸带鱼食谱营养

软炸带鱼食物相克

带鱼
相克南瓜 菠菜
宜搭豆腐丝 北豆腐 香菇 豆腐干 腐竹 木瓜 油豆腐 牛奶
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 茄子 白菜

软炸带鱼相关菜谱

软炸带鱼营养成分

以上是软炸带鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全