酿羊肚菌

酿羊肚菌

工艺口味本味咸鲜味
甘菜营养不良防癌抗癌
羊肚菌700克
菠菜100克
肥膘肉100克
鸡胸脯肉100克
鸡蛋黄100克
胡椒粉 1克
小葱 8克
3克
味精 4克
酱油 10克
料酒 25克
5克
香油 5克

酿羊肚菌的做法

1羊肚菌用温水泡发,摘去根蒂,用清水洗净泥沙,使其空心口露在外面;

2葱白切成马耳形;

3切成碎末;

4菠菜摘洗干净,切成段;

5将蛋黄打入碗内,加淀粉调成糊状;

6将鸡脯肉用刀背砸成泥;

7肥膘肉洗净剁成泥;

8鸡泥和肥肉泥混匀,加鸡蛋清、食,用竹筷顺一个方向搅打成海绵状,加淀粉制成鸡茸;

9羊肚菌口朝上,肚尖朝下,用小竹板铲上鸡茸,酿灌在菌腹中,酿满后用蛋糊封口,上笼蒸约10 分钟取出;

10炒勺坐火上,加熟猪油烧热,用葱、炝锅,然后倒入鸡汤250毫升,加食酱油胡椒粉,烧开撇去浮沫,投入菠菜,加味精,浇在羊肚菌上,淋上香油少许即可。

食用中餐、晚餐

口感营养丰富,味鲜至极。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

酿羊肚菌制作提示

1水发羊肚菌,冬季宜用热水泡发;

2此菜的关键是制好馅,投料比例要合适,调味要恰当,因以肉类为馅料,蒸熟后出油收缩,故填瓤时必须充实饱满;

3羊肚菌瓤好馅后,蒸时要掌握火候,不可过烂,要保持瓤馅的主料完整。

酿羊肚菌食谱营养

酿羊肚菌食物相克

菠菜
相克牛奶 韭菜 蜂蜜 豆腐 奶酪 鳝鱼 黄豆 黄瓜 银耳 丝瓜 猪里脊肉 猪肉 牛肉 虾皮 带鱼 豌豆 酸奶
宜搭牡蛎 冬瓜 海带 鸡蛋 羊肝 猪血 茄子 白茅根 糙米 猪肝 粉丝 花生 魔芋 胡萝卜 香油 海蜇
鸡胸脯肉
相克李子 菊花 红薯 糯米 芝麻
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 茄子 白菜
羊肚菌
相克粽子

酿羊肚菌相关菜谱

酿羊肚菌营养成分

以上是酿羊肚菌的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全