海米炝菠菜

海米炝菠菜

工艺口味咸鲜味
家常菜补血美容养颜
菠菜750克
虾米25克
芝麻25克
5克
味精 2克
10克
花椒 3克
植物油 15克

海米炝菠菜的做法

1菠菜择洗干净,用开水烫至八成熟,捞出投凉;

2挤干浮水,切成2厘米长的段;

3海米、花椒油、精味精末、熟芝麻倒入烫好的菠菜内;

4调拌均匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽翠绿,口味椒香。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 8
减肥 6
养颜 6

海米炝菠菜制作提示

花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。

海米炝菠菜食谱营养

海米炝菠菜食物相克

菠菜
相克牛奶 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 猪里脊肉 猪肉 豌豆 虾皮 酸奶 豆腐 蜂蜜 银耳 丝瓜 牛肉 带鱼
宜搭花生 羊肝 茄子 鸡蛋 猪血 糙米 粉丝 白茅根 魔芋 猪肝 冬瓜 香油 牡蛎 海带 胡萝卜 海蜇
芝麻
相克鸡肉 鸡腿 鸡翅 鸡胸脯肉
宜搭核桃 香蕉 杏仁 枸杞子 海带 山药 桑葚
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝

海米炝菠菜相关菜谱

海米炝菠菜营养成分

以上是海米炝菠菜的介绍
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