五香干豆腐
五香干豆腐
工艺
煮
口味
五香味
类别
私家菜
学龄期儿童
青少年
更年期
骨质疏松
食材
干豆腐
2500克
调料
酱油
30克
盐
15克
白砂糖
10克
味精
6克
小茴香籽
5克
八角
5克
花椒
5克
大葱
20克
姜
10克
五香粉
5克
五香干豆腐
的做法
1
把
干豆腐
叠成长方形,每两张捆一捆,放入2500克清水锅中,并投入上述各种调料,用旺火烧开,改用慢火煮透捞出,冷却即成。
2
吃时切丝。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
操作简单,经济实惠。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
4
营养
6
减肥
6
养颜
0
五香干豆腐
食谱营养
干豆腐
1、豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
五香干豆腐
食物相克
干豆腐
相克
:
蜂蜜
葱
宜搭
:
白萝卜
带鱼
五香干豆腐
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五香干豆腐
营养成分
能量
6636.28
千卡
蛋白质
618.34
克
脂肪
401.88
克
碳水化合物
167.84
克
叶酸
2.65
微克
膳食纤维
31.36
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
134.15
微克
维生素B6
0.03
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
585.19
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
804.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.35
毫克
硫胺素
1.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.26
毫克
钙
7702
毫克
磷
7821.49
毫克
钾
2637.84
毫克
钠
8640.1
毫克
碘
0.72
微克
镁
2085.57
毫克
铁
165.62
毫克
锌
63.94
毫克
硒
45.11
微克
铜
11.8
毫克
锰
50.51
毫克
以上是五香干豆腐的介绍
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