凉拌茼蒿
凉拌茼蒿
工艺
拌
口味
五香味
类别
健脾开胃
私家菜
便秘
利尿
高血压
食材
茼蒿
250克
调料
香油
10克
生抽
10克
醋
5克
芥末油
5克
盐
3克
味精
3克
孜然
5克
五香粉
5克
白皮大蒜
10克
凉拌茼蒿
的做法
1
将
茼蒿
择洗干净，切成段；
2
将
茼蒿
加入精
盐
、
味精
、子然粉、
五香粉
、
芥末油
、
醋
、
生抽
、
香油
、蒜末拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
2
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
3
养颜
0
凉拌茼蒿
食谱营养
茼蒿
茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可 …
凉拌茼蒿
食物相克
茼蒿
相克
：
胡萝卜
醋
泥鳅
柿子
宜搭
：
黄鱼
粳米
鸡肉
蜂蜜
鸡蛋
多宝鱼
凉拌茼蒿
相关菜谱
黄豆肉皮冻
五香鲤鱼块
五香熏鱼
商芝肉
五香西芹
浸五香花生米
五香带鱼
五香酥鱼
颗粒牛肉松
卤肥肠
五香口条
五香酱牛肉
时件腐
卤五香豆干
卤猪尾
酥卤牛肉
卤味酥排骨
葱油卤肚条
酱汁猪爪
白卤牛肉
葱油嫩鸡
凉拌茼蒿
营养成分
能量
183.89
千卡
蛋白质
7.04
克
脂肪
11.17
克
碳水化合物
17.24
克
叶酸
288.04
微克
膳食纤维
3.38
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
630.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
45.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.87
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3778
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.25
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.82
毫克
钙
201.56
毫克
磷
115.82
毫克
钾
689.39
毫克
钠
2482.3
毫克
碘
0.06
微克
镁
60.32
毫克
铁
8.75
毫克
锌
1.24
毫克
硒
2.41
微克
铜
0.25
毫克
锰
0.94
毫克
以上是凉拌茼蒿的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品