炒卷筒鳝鱼

炒卷筒鳝鱼

工艺炸烹口味香辣味
滇黔菜营养不良补虚养身
鳝鱼600克
韭黄150克
蚕豆淀粉9克
酱油 35克
5克
味精 3克
炼制猪油 60克
白皮大蒜 20克
20克
辣椒油 20克

炒卷筒鳝鱼的做法

1鳝鱼摔昏,剖腹后清除内脏,漂净血污,擦干,除去脊骨;

2去骨鳝鱼翻过来从里面改宗、直花刀,再切成段;

3韭黄择洗干净,切成寸段;

4用小碗1 只,加入酱油20克、甜酱油15克、精味精、湿淀粉、鸡汤30毫升兑成汁芡;

5炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至六成热,下入鳝段,因鳝段骤然受热而翻卷成筒状,连油倒入漏勺,滤去油分;

6炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至七成热,放入蒜、片煸炒出香味,下入韭黄、鳝段迅速翻炒,淋入汁芡继续翻炒,候芡汁收紧,淋上辣椒油,装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜色泽红艳,紧汁亮油,鲜美醇厚。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 6
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

炒卷筒鳝鱼制作提示

1此菜使用过油炒技法,鳝鱼先用温油滑透,然后再烹炒,鳝鱼呈卷筒状,质地软嫩;

2因有鳝鱼过油过程,需准备熟猪油1000克。

炒卷筒鳝鱼健康提示

鳝鱼,又称黄鳝,肉质鲜美,营养丰富。是低热量、高蛋白的理想食物;体内含较多的组胺酸、氧化三甲胺,烹调后具有特殊的鲜味。但是组胺酸很容易还原为三甲胺(鱼腥气),特别是死黄鳝,这种“三甲胺”更多,食后会中毒。

炒卷筒鳝鱼食谱营养

炒卷筒鳝鱼食物相克

鳝鱼
相克鲜枣 菠菜 甲鱼 南瓜 狗肉
宜搭核桃 西瓜 苹果 豆腐 青椒 黄花菜 五味子

炒卷筒鳝鱼相关菜谱

炒卷筒鳝鱼营养成分

以上是炒卷筒鳝鱼的介绍
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