虾皮拌尖椒
虾皮拌尖椒
工艺
拌
口味
香辣味
类别
家常菜
健脾开胃
夏季养生
骨质疏松
食材
青尖椒
250克
虾皮
75克
香菜
5克
调料
味精
2克
醋
5克
盐
3克
大葱
5克
姜
5克
香油
2克
虾皮拌尖椒
的做法
1
尖椒去蒂,去籽洗净切成小滚刀块装盘;
2
虾皮
用温水泡开洗净放尖椒上;
3
把精
盐
、
味精
、
醋
、葱
姜
蒜末、麻油放
虾皮
上,再放上
香菜
段即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
制法简单,鲜辣开胃。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
7
虾皮拌尖椒
食谱营养
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
虾皮
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者 …
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
虾皮拌尖椒
食物相克
虾皮
相克
:
黄豆
菠菜
韭菜
红枣
橄榄
浓茶
宜搭
:
南瓜
丝瓜
小白菜
豆腐
豇豆
白菜
紫菜
香菜
相克
:
猪肝
黄瓜
猪里脊肉
猪肉
宜搭
:
羊肉
胡萝卜
黄豆
虾
虾皮拌尖椒
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虾皮拌尖椒
营养成分
能量
201.87
千卡
蛋白质
27.67
克
脂肪
4.48
克
碳水化合物
18.27
克
叶酸
23.75
微克
膳食纤维
5.56
克
胆固醇
321
毫克
维生素A
168.35
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
157.75
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.33
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
919.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.83
毫克
钙
793.81
毫克
磷
528.83
毫克
钾
1037.15
毫克
钠
5158.03
毫克
碘
198.45
微克
镁
241.75
毫克
铁
7.38
毫克
锌
2.13
毫克
硒
57.61
微克
铜
1.11
毫克
锰
1.33
毫克
以上是虾皮拌尖椒的介绍
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