火爆鲫鱼卷

火爆鲫鱼卷

工艺口味微辣味
健脾开胃利尿春季养生家常菜
鲫鱼350克
莴笋50克
水发木耳50克
4克
味精 2克
玉米淀粉 5克
5克
白皮大蒜 4克
炼制猪油 20克
泡椒 15克

火爆鲫鱼卷的做法

1鲫鱼治净,去骨改片,用味精码味后卷成卷;

2青笋(莴笋)洗净切片;

3木耳洗净改刀;

4锅中放猪油烧热,下鱼卷过油捞出;

5片、蒜片炒出香味,再放入鱼卷、泡椒段、青笋片、木耳翻炒;

6味精、淀粉对成滋汁放入炒匀,淋入烧热的猪油,装盘即可。

食用中餐、晚餐

口感咸鲜微辣,鱼香味突出,是一道既营养又可口的美味家常菜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 7
时间 7
营养 6
减肥 0
养颜 0

火爆鲫鱼卷制作提示

鱼卷过油既要氽断生,又要保持鱼的细嫩。

火爆鲫鱼卷食谱营养

火爆鲫鱼卷食物相克

鲫鱼
相克山药 乌鸡 冬瓜 猪大排 芥末 蜂蜜 芥菜 猪里脊肉 猪肉 鸡肉 猪肝 猪小排
宜搭蘑菇 芋头 花生 西红柿 枸杞子 红豆 豆腐 黄豆芽 绿豆芽 木耳 韭菜
莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭香菇 桃子 胡萝卜 竹笋 鸡腿菇 芸豆 大蒜 蒜苗 猪肉 黑木耳 海蜇 瘦猪肉

火爆鲫鱼卷相关菜谱

火爆鲫鱼卷营养成分

以上是火爆鲫鱼卷的介绍
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