凉拌卷心菜

凉拌卷心菜

工艺口味酸甜味
微波食谱减肥瘦身美容养颜防癌抗癌
圆白菜400克
红尖椒15克
10克
白砂糖 40克
40克
香油 5克

凉拌卷心菜的做法

1卷心菜洗净后,摘下菜叶部分,梗部则以斜刀切片下;

2红辣椒洗切丝备用;

3将卷心菜叶装入耐热袋中,松绑袋口,以强微波7分钟煮软后,以冰水浸泡;

4卷心菜叶一片片卷成筒状,挤去水分切成约2厘米长,直立排盘,红辣椒丝铺撒菜上;

5、糖、乌香油以强微波2分30秒加热,取出调匀后淋在卷以菜卷上即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 7

凉拌卷心菜制作提示

本品需冰水或冷开水6杯。

凉拌卷心菜食谱营养

凉拌卷心菜食物相克

红尖椒
相克南瓜 苦瓜 胡萝卜
宜搭鳕鱼 茄子 娃娃菜 卷心菜 花菜 空心菜
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭西红柿 猪肉 辣椒 青椒 紫菜 木耳 胡萝卜 樱桃番茄 白萝卜 竹笋

凉拌卷心菜相关菜谱

凉拌卷心菜营养成分

以上是凉拌卷心菜的介绍
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