蔬菜卷

蔬菜卷

工艺口味甜咸味
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小麦富强粉190克
鸡蛋20克
鸡蛋黄10克
起酥油160克
白芝麻10克
鸡肉200克
白皮洋葱100克
圆白菜200克
奶酪100克
5克
色拉酱 30克
胡椒粉 1克
炼制猪油 30克

蔬菜卷的做法

1高筋面粉、冰水(114克)、全蛋(10克)、白醋、细砂糖、白油、起酥油制成酥皮面团;

2将酥皮面团,用擀面棍擀成长60厘米、宽36厘米的酥皮面皮后,静置松弛30分钟;

3再分切成数片长宽各13×13厘米的正方形酥面皮;

4将酥皮面皮刷上一层全蛋液后,再取适量的蔬菜馅料放置在面皮中央处;

5并将面皮两边向内卷起翻面,表面刷上一层蛋黄液后再撒上白芝麻

6使用刀子割开表面后,放入烤箱以上火200℃、下火180℃烤约25分钟。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

蔬菜卷制作提示

酥皮制作方法:

1面团搅拌整型成圆型并松驰后,使用擀面棍将面团擀成下方形的面皮;

2并将面皮的厚度调整为中央约为四角的四倍厚;

3再将裹入油整形至面团中央部位的大小,放入面团的中央处;

4让面团形成为两层央皮中央有一层油脂的状态,这样就完成包油的动作了。

蔬菜馅料制作方法:

原料:熏鸡肉、洋葱、冷冻蔬菜、盐、乳酪丝、沙拉酱、黑胡椒粉适量。

1将熏鸡肉、洋葱切碎;

2再加入剩余的盐、乳酪、沙拉酱、黑胡椒粉一起搅拌均匀即可。

蔬菜卷食谱营养

蔬菜卷食物相克

鸡蛋
相克红薯 菠萝 柿子 雪莲果 豆浆 甲鱼 茶叶 鹅肉 味精 兔肉
宜搭苦瓜 丝瓜 西红柿 桂圆肉 青椒 西葫芦 桂圆 白果 小米 玉米 香椿 银耳 洋葱 干辣椒 黄豆 豆腐 猪肉 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 百合 生菜 牛肉 紫菜 干贝
奶酪
相克鲈鱼 莴笋 羊肉 菠菜 空心菜
宜搭白菜
鸡肉
相克鲫鱼 鲤鱼 李子 芝麻 糯米 鲍鱼 红薯 菊花 芥菜 南瓜 芹菜 大蒜 芥末 兔肉 狗肾
宜搭丝瓜 魔芋 竹笋 冬瓜 扁豆 豇豆 柚子 芒果 松子 板栗 菠萝 黄精 金针菇 茶树菇 人参 绿豆芽 赤小豆 柠檬 油菜 茼蒿 西兰花 白萝卜
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭竹笋 西红柿 青椒 辣椒 樱桃番茄 木耳 胡萝卜 猪肉 紫菜 白萝卜
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭茄子 猕猴桃 白菜

蔬菜卷相关菜谱

蔬菜卷营养成分

以上是蔬菜卷的介绍
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