高丽菜沙拉

高丽菜沙拉

工艺口味咸甜味
幼儿
圆白菜30克
胡萝卜20克
葡萄干10克
1克
1克
橄榄油 2克
白砂糖 3克

高丽菜沙拉的做法

1将高丽菜(圆白菜)切成细丝,胡萝卜也切成细丝,皆用热水烫过。将高丽菜和胡萝卜拌匀,撒一点轻轻搓揉,加白开水洗过后,去除水气。

2葡萄干切成两半。

3制作橄榄油和调味酱。

4将处理好的高丽菜和胡萝卜丝与橄榄油色拉酱拌匀。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 6
减肥 0
养颜 0

高丽菜沙拉制作提示

1如果想减低橄榄油调味酱的酸味,也可加一点沙拉酱。

2葡萄干的甜味,是一大魅力!还可夹面包做成三明治。

高丽菜沙拉食谱营养

高丽菜沙拉食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 白酒 茄子 茼蒿 猕猴桃 水萝卜
宜搭黄豆 豆浆 蜂蜜 大米 香菇 绿豆芽 西兰花 西瓜 狗肉 卷心菜 莴笋 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭青椒 竹笋 白萝卜 西红柿 樱桃番茄 辣椒 猪肉 胡萝卜 木耳 紫菜

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高丽菜沙拉营养成分

以上是高丽菜沙拉的介绍
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