奶油浓汤

奶油浓汤

工艺白烧口味奶汤咸鲜味
家常菜营养不良气血双补增肥
白皮洋葱57克
胡萝卜51克
土豆60克
南瓜60克
西兰花56克
草菇60克
圆白菜57克
小麦面粉100克
牛奶300克
奶油50克
鸡肉200克
色拉油 15克
10克
胡椒粉 2克

奶油浓汤的做法

1蔬菜切成小块,水烧开后放入锅中煮至7成熟,捞出,菜和汤分置备用;

2鸡肉切成2~3厘米的块,平底锅中加少许色拉油煎至两面金黄;

3热锅中放入奶油,离火用余温融化奶油,然后再加入面粉拌炒成酥油状;

4加入牛奶,迅速搅拌均匀成糊,然后加入高汤;

5注意:高汤不要一次全加进去,可视汤的浓稠度进行调整;

6汤调好后,加入鸡块和蔬菜(可预留出一部分作为最后盛盘装饰用)煮10~15分钟;

7过程中放适量和胡椒调味,并可用牛奶、鲜奶油或淀粉水调节汤的浓度;

8如果想要汤更加香浓,关火前可加白葡萄酒或奶酪碎、装盘后加洋香菜等调味。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

奶油浓汤制作提示

1加热奶油容易起泡糊锅,所以一定不能用大火,而应该先将锅烧热,放入奶油后离火,用锅的余温来融化奶油;

2另外先加热一点色拉油,然后再加入奶油也可以防止糊锅;

3常用蔬菜:洋葱、胡萝卜、马铃薯、南瓜、西兰花、草菇、卷心菜等;

4煮菜时,先将胡萝卜、马铃薯、南瓜等不易熟的蔬菜煮至5成熟,然后随后放入其他易熟蔬菜。

奶油浓汤食谱营养

奶油浓汤食物相克

南瓜
相克鲣鱼 鲤鱼 皮皮虾 油菜 山药 带鱼 螃蟹 西红柿 小白菜 芹菜 鸡肉 上海青 苦瓜 辣椒 木瓜 羊肉 黄鳝 荞麦
宜搭绿豆 赤小豆 糙米 燕麦 薏米 红枣 莲子 牛腩 牛肉 猪肉 墨鱼 虾皮 鲈鱼 鲜枣
胡萝卜
相克柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 木瓜 红枣 辣椒 白萝卜 白酒 水萝卜 西红柿 山药
宜搭黄豆 香菇 绿豆芽 豆浆 蜂蜜 大米 西瓜 西兰花 莴笋 香菜 菠菜 卷心菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 狗肉
牛奶
相克雪莲果 木耳菜 空心菜 红枣 菠萝 柠檬 猕猴桃 金针菇 乌鳢 橘子 果汁 红糖 巧克力 西兰花 菜花 香椿 番茄酱 菠菜 韭菜 苋菜
宜搭黑豆 蜂蜜 粳米 紫米 燕麦 阿胶 香蕉 草莓 木瓜 黑米 火龙果 杏仁 牡蛎 带鱼 红薯
鸡肉
相克红薯 芝麻 糯米 南瓜 李子 菊花 鲫鱼 鲤鱼 兔肉 大蒜 鲍鱼 芥末 芹菜 狗肾 芥菜
宜搭绿豆芽 茶树菇 柠檬 金针菇 赤小豆 人参 黄精 芒果 柚子 菠萝 板栗 松子 茼蒿 油菜 西兰花 冬瓜 豇豆 扁豆 丝瓜 魔芋 竹笋 白萝卜
土豆
相克西红柿 石榴 螃蟹 樱桃番茄 香蕉 香雀 柿子
宜搭 牛肉 豇豆 黄瓜 牛腩
圆白菜
相克肝脏 黄瓜
宜搭樱桃番茄 辣椒 猪肉 西红柿 胡萝卜 木耳 紫菜 青椒 竹笋 白萝卜
奶油
相克鲈鱼
西兰花
相克牛奶
宜搭平菇 金针菇 芥末 胡萝卜 西红柿 鳕鱼 墨鱼 鸡肉 牛肉 枸杞
草菇
相克鹌鹑 大蒜
宜搭豆腐 牛肉
小麦面粉
相克田螺 海螺

奶油浓汤相关菜谱

奶油浓汤营养成分

以上是奶油浓汤的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全