成桂特色水果沙拉
成桂特色水果沙拉
工艺
拌
口味
原本味
类别
西餐其他
食材
哈密瓜
50克
香蕉
25克
草莓
50克
火龙果
20克
甜瓜
50克
杨桃
10克
调料
千岛汁
200克
成桂特色水果沙拉
的做法
1
将不同水果切成不同形状；
2
将水果装盘摆成形状，配千岛汁即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
成桂特色水果沙拉
食谱营养
哈密瓜
1、哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2、哈密瓜有清 …
香蕉
1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2、香蕉性寒能清肠热 …
草莓
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；2、草莓对胃肠道和 …
火龙果
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂， …
甜瓜
1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；2、甜瓜 …
杨桃
1、杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；2、杨桃能迅速补充 …
成桂特色水果沙拉
食物相克
火龙果
相克
：
山楂
黄瓜
鲜贝
宜搭
：
枸杞
牛奶
虾
草莓
相克
：
樱桃
黄瓜
红薯
猪排
宜搭
：
玉米
榛子
牛奶
冰糖
豆腐
山楂
橙子
酸奶
红糖
哈密瓜
相克
：
梨
黄瓜
宜搭
：
银耳
香蕉
相克
：
红薯
芋头
西瓜
土豆
山药
酸奶
宜搭
：
燕麦
冰糖
牛奶
芝麻
李子
国光苹果
川贝母
甜瓜
相克
：
油饼
田螺
螃蟹
海螺
宜搭
：
糯米
白糖
杨桃
宜搭
：
白糖
薏米
蜂蜜
红醋
菠萝
成桂特色水果沙拉
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成桂特色水果沙拉
营养成分
能量
80.85
千卡
蛋白质
1.58
克
脂肪
0.31
克
碳水化合物
19.5
克
叶酸
26.57
微克
膳食纤维
1.67
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
84.3
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
40.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.78
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
507
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.03
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.59
毫克
钙
21.55
毫克
磷
47.3
毫克
钾
310.8
毫克
钠
20.73
毫克
碘
0.7
微克
镁
38.75
毫克
铁
1.45
毫克
锌
0.32
毫克
硒
1.41
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.51
毫克
以上是成桂特色水果沙拉的介绍
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