木瓜蛋奶汁
木瓜蛋奶汁
工艺
其他
口味
果汁味
类别
秋季养生
美容养颜
丰胸
夏季养生
清热解毒
食材
木瓜
300克
柠檬
50克
鸡蛋
65克
调料
酸奶
300克
蜂蜜
15克
木瓜蛋奶汁
的做法
1
木瓜
去皮,去子后切成块;
2
柠檬
去皮,果肉切块;
3
鸡蛋
煮熟,去壳备用;
4
木瓜
块、
鸡蛋
酸奶
全部放入榨汁机中,搅打成汁;
5
将滤净的蛋奶汁倒入杯中,加入
蜂蜜
拌匀,直接饮用即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
7
木瓜蛋奶汁
食谱营养
木瓜
1、健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一 …
柠檬
1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
木瓜蛋奶汁
食物相克
木瓜
相克
:
南瓜
皮皮虾
虾
胡萝卜
宜搭
:
猪肉
红枣
牛奶
莲子
墨鱼
带鱼
狗肉
香菇
蘑菇
章鱼
玉米面
柠檬
相克
:
山楂
橘子
胡萝卜
牛奶
宜搭
:
鸡肉
三文鱼
蜂蜜
马蹄
鸡蛋
相克
:
柿子
甲鱼
红薯
菠萝
雪莲果
味精
茶
豆浆
鹅
鹅肉
兔肉
宜搭
:
白果
桂圆肉
小米
玉米
桂圆
豆腐
香椿
黄豆
洋葱
干辣椒
银耳
猪肉
荠菜
茼蒿
银鱼
丝瓜
圆生菜
牡蛎
苋菜
菠菜
韭菜
牛肉
紫菜
干贝
青椒
生菜
百合
西红柿
苦瓜
西葫芦
木瓜蛋奶汁
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木瓜蛋奶汁
营养成分
能量
436.75
千卡
蛋白质
17.96
克
脂肪
15
克
碳水化合物
65.16
克
叶酸
101.64
微克
膳食纤维
3.05
克
胆固醇
425.25
毫克
维生素A
665.1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
142.45
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.03
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2610
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.7
毫克
硫胺素
0.22
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.94
毫克
钙
492.5
毫克
磷
386.95
毫克
钾
712.8
毫克
钠
289.47
毫克
碘
20.38
微克
镁
88.3
毫克
铁
3.65
毫克
锌
3.44
毫克
硒
20.12
微克
铜
0.35
毫克
锰
0.27
毫克
以上是木瓜蛋奶汁的介绍
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