拌三皮丝

拌三皮丝

工艺口味香辣味
私家菜健脾开胃骨质疏松贫血益智补脑
鸡蛋200克
油皮200克
粉皮200克
辣椒油 10克
白皮大蒜 10克
香油 5克
白砂糖 5克
5克
大葱 5克
5克
酱油 20克
2克

拌三皮丝的做法

1大蒜去皮捣成茸;葱去根洗净切成末;洗净去皮切成末,备用;鸡蛋磕入碗中,加入少许精搅匀,倒入烧至温热的油锅内,摊成蛋皮,取出切成丝备用。

2粉皮洗净用沸水烫一下,与鸡蛋皮、豆腐皮分别切成丝,豆腐皮和粉皮用沸水连续浇两次,再换沸水浸泡片刻,捞出沥干水后晾凉。

3粉皮丝、蛋皮丝和豆腐皮丝一起放入盆内,加入酱油香油、红油、米、白糖、蒜茸、葱末和末,拌匀装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感质嫩味鲜,香辣可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 7
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

拌三皮丝食谱营养

拌三皮丝食物相克

鸡蛋
相克红薯 豆奶 味精 雪莲果 柿子 菠萝 甲鱼 鹅肉 兔肉
宜搭圆生菜 丝瓜 苦瓜 西红柿 青椒 西葫芦 苋菜 荠菜 百合 茼蒿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 豆腐 干辣椒 黄豆 洋葱 银耳 香椿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 牛肉 银鱼 牡蛎 猪肉
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 生菜 白菜

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拌三皮丝营养成分

以上是拌三皮丝的介绍
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