清蒸茄条

清蒸茄条

工艺清蒸口味香辣味
私家菜川菜高血压补虚养身延缓衰老
茄子400克
豆豉10克
豆瓣10克
酱油 5克
味精 1克
大葱 5克
花椒粉 2克
香油 5克
植物油 30克
辣椒油 20克

清蒸茄条的做法

1豆瓣豆豉分别剁细;葱切成葱花。

2锅放在旺火上,倒入菜油烧至五成热时,先放入豆瓣炒至油呈红色,再加入豆豉炒香,起锅装碗,用味碟一只,放入炒香的豆瓣豆豉辣椒油、花椒面、味精酱油香油、葱花调成味汁。

3茄子洗净后去皮,切成6厘米长、2厘米见方的条,分两排堆放在条盘中,然后放入蒸笼,用大火快速蒸至茄条成熟取出。

4刚蒸熟的茄条与调好的味汁一起上桌,吃时蘸食。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感香辣适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 3
养颜 1

清蒸茄条食谱营养

清蒸茄条食物相克

茄子
相克螃蟹 乌鳢 墨鱼 鱿鱼 胡萝卜
宜搭猪肉 鲇鱼 苦瓜 菠菜 辣椒 黄豆 牛肉 鳗鱼 蛋黄 凉薯 兔肉
豆豉
宜搭大葱

清蒸茄条相关菜谱

清蒸茄条营养成分

以上是清蒸茄条的介绍
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