核桃首乌生发汤
核桃首乌生发汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
家常菜
益智补脑
气血双补
乌发
保胎
食材
核桃
20克
何首乌
30克
杜仲
30克
干枣
10克
姜
5克
调料
盐
2克
核桃首乌生发汤
的做法
1
核桃
去壳,取仁;
2
红枣去核;
3
瓦煲中加入清水适量,用旺火烧沸,放入
核桃
仁、
何首乌
、
杜仲
、
姜
片、红枣煲约2小时;
4
加入精
盐
调味即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
汤浓味美,营养丰富。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
7
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
0
核桃首乌生发汤
食谱营养
核桃
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢 …
何首乌
何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙、卵磷脂 …
杜仲
本品为杜仲科植物杜仲的树皮。杜仲由于药用价值高,并且用途广,所以杜仲又被人们誉为“ …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
姜
生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜 …
核桃首乌生发汤
食物相克
干枣
相克
:
海蟹
虾皮
银鱼
牛奶
玄参
虾
胡萝卜
黄瓜
鱼
蟹
葱
鱼+葱
宜搭
:
鲤鱼
黄豆
黑豆
小麦
鹌鹑
白菜
山药
冬瓜
薏米
莲子
小米
核桃
花生
木瓜
南瓜
板栗
枸杞子
粳米
鹿茸
黑木耳
乌鸡
兔肉
面条
何首乌
相克
:
猪肉
猪血
白萝卜
羊肉
萝卜
蒜
葱
动物血
宜搭
:
生鱼
乌鸡
黄精
核桃
相克
:
野鸡肉
黄豆
鳖肉
白酒
宜搭
:
豆浆
红枣
黑芝麻
锁阳
五味子
阿胶
猪腰
山楂
梨
荸荠
芹菜
百合
杏仁
芝麻
鳝鱼
姜
相克
:
狗肉
兔肉
牛肉
宜搭
:
醋
牛腩
黑米
芥菜
慈姑
海蟹
白茅根
豆腐
猕猴桃
石榴
鲈鱼
鳕鱼
杜仲
宜搭
:
山楂
山药
猪腰
羊肾
肉苁蓉
菟丝子
补骨脂
桑寄生
核桃首乌生发汤
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烤鱼
核桃首乌生发汤
营养成分
能量
153.85
千卡
蛋白质
3.36
克
脂肪
11.84
克
碳水化合物
11.12
克
叶酸
25.56
微克
膳食纤维
2.66
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
2.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
15.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.31
毫克
钙
19.39
毫克
磷
65.15
毫克
钾
144.43
毫克
钠
788.86
毫克
碘
2.08
微克
镁
32.04
毫克
铁
0.86
毫克
锌
0.52
毫克
硒
1.07
微克
铜
0.27
毫克
锰
0.89
毫克
以上是核桃首乌生发汤的介绍
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