西施排骨汤
西施排骨汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
私家菜
贫血
滋阴
健脾开胃
食材
猪大排
400克
蜜枣
20克
山药干
50克
调料
盐
3克
西施排骨汤
的做法
1
淮山、
蜜枣
洗净。
2
排骨放入滚水中高火3分钟,取起洗净。
3
把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、
蜜枣
、淮山中火40分钟,下
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
5
西施排骨汤
食谱营养
猪大排
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
蜜枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
山药干
山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、 …
西施排骨汤
食物相克
猪大排
相克
:
苦瓜
草莓
乌梅
鲫鱼
甘草
宜搭
:
西洋参
洋葱
茶树菇
山楂
海带
山药
红薯
醋
西施排骨汤
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西施排骨汤
营养成分
能量
1282.2
千卡
蛋白质
78.16
克
脂肪
82.14
克
碳水化合物
59.08
克
叶酸
19.2
微克
膳食纤维
1.86
克
胆固醇
660
毫克
维生素A
48
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
11
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.76
毫克
硫胺素
3.33
毫克
生物素
0
微克
烟酸
21.28
毫克
钙
75.46
毫克
磷
512.9
毫克
钾
1287.72
毫克
钠
1414.45
毫克
碘
0
微克
镁
71.86
毫克
铁
4.13
毫克
锌
7.41
毫克
硒
42.97
微克
铜
0.81
毫克
锰
0.36
毫克
以上是西施排骨汤的介绍
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