参姜小米粥
参姜小米粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
补气
脾调养
呕吐调理
食材
小米
100克
人参
10克
姜
10克
调料
参姜小米粥
的做法
将
人参
、生
姜
研末，同
小米
煮为稀粥。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
6
减肥
0
养颜
0
参姜小米粥
健康提示
益气健脾。适用于脾虚气弱、全身乏力，亦可治呕吐不思食。
参姜小米粥
食谱营养
小米
1、小米因富含维生素B
1
、B
12
等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2、小 …
人参
人参为五加科植物人参的根。栽培者为“园参”，野生者为“山参”。多于秋季采挖，洗净； …
姜
生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜 …
参姜小米粥
食物相克
人参
相克
：
白萝卜
樱桃萝卜
水萝卜
茶
萝卜叶
宜搭
：
虫草
鸡肉
姜
相克
：
狗肉
牛肉
兔肉
宜搭
：
醋
牛腩
芥菜
慈姑
海蟹
鳕鱼
白茅根
鲈鱼
豆腐
黑米
石榴
猕猴桃
小米
相克
：
醋
杏仁
宜搭
：
凉薯
洋葱
猪心
红糖
黄豆
燕麦
苦瓜
桂圆
鸡蛋
黑豆
红枣
参姜小米粥
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鲜菇小米粥
蒲菜粥
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石斑鱼羹
苦瓜黄鳝羹
黑米埋珍珠
参姜小米粥
营养成分
能量
359.1
千卡
蛋白质
9.03
克
脂肪
3.06
克
碳水化合物
78.73
克
叶酸
49.05
微克
膳食纤维
4.87
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
2.8
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.62
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
17
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.32
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.12
毫克
钙
10.7
毫克
磷
160.5
毫克
钾
364.5
毫克
钠
2.09
毫克
碘
3.7
微克
镁
54.4
毫克
铁
1.74
毫克
锌
2.84
毫克
硒
2.78
微克
铜
0.42
毫克
锰
0.7
毫克
以上是参姜小米粥的介绍
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