三鲜包

三鲜包

工艺口味原本味
快餐主食壮腰健肾补虚养身补阳阳痿早泄
猪肉200克
白菜300克
小麦面粉500克
干贝50克
虾仁100克
葱汁 80克
姜汁 80克
5克
白砂糖 10克
胡椒粉 1克
酱油 5克
味精 1克
香油 5克
常用水 250克
酵母 5克
泡打粉 5克

三鲜包的做法

1将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反复揉搓,直至面团光滑,备用。

2将洗净的虾仁干贝切丁。白菜切末,沥干水分。

3猪肉洗净绞成肉馅放盛器中加入调味料(3克、白糖3克、胡椒粉酱油味精)搅拌均匀,加入1/3葱姜汁水,顺时针方向搅拌均匀。

4再加入1/2葱姜汁水,顺时针方向搅拌上劲,加入剩余葱姜汁水,顺时针方向搅拌至肉酱完全上劲后,再加适量香油拌匀,将搅拌好的鲜肉馅放盛器中备用。

5取鲜肉馅加入虾仁干贝丁搅拌均匀。

6再加入白菜末及2克、香油拌匀即成馅料。

7将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

三鲜包制作提示

蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。

1蒸笼蒸制:

(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。

2蒸锅蒸制:

(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。

三鲜包食谱营养

三鲜包食物相克

猪肉
相克百合 田螺 羊肝 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 甲鱼 黄豆 鲫鱼 菊花 驴肉 香菜 牛排 菠菜 海螺 何首乌 鹌鹑 乌梅 刀豆 雪花梨 豆类 甘草
宜搭苋菜 莴笋 菜花 韭菜 芦笋 小白菜 白菜 蕨菜 洋葱 大蒜 芸豆 菠萝 山楂 芒果 柿子 木瓜 枇杷 鸡腿菇 银耳 卷心菜 白萝卜 西瓜 魔芋 冬笋 茄子 扁豆 南瓜 丝瓜 圆茄子 香菇 鸡蛋 牡蛎 紫菜 豆腐皮 黑木耳
小麦面粉
相克田螺 海螺
白菜
相克山竹 黄瓜 兔肉 羊肝
宜搭甜椒 鳜鱼 奶酪 山楂 鲤鱼 板栗 瘦猪肉 海带 猪肝 蚕豆 猪肉 鸭肉 冬瓜 蛋黄 豆腐 红枣 豆腐皮 牛肚 田螺 虾皮 牛肉 虾仁
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭油菜 娃娃菜 荷兰豆 海马 豌豆 紫菜 大白菜 上海青 龙须菜
干贝
相克浓茶 橄榄
宜搭海带 瘦猪肉 瓠瓜 鸡蛋

三鲜包相关菜谱

三鲜包营养成分

以上是三鲜包的介绍
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