素炒鳝丝

素炒鳝丝

工艺滑炒口味清香味
皖菜补虚养身营养不良
干香菇200克
豌豆50克
冬笋50克
香菜 5克
花生油 50克
香油 15克
料酒 10克
5克
味精 3克
白砂糖 2克
酱油 5克
5克
菱角粉 15克
芡粉 13克

素炒鳝丝的做法

1干香菇放入盆中用温水泡软后洗净泥沙,用剪刀剪去根蒂,下入开水锅中煮10 分钟,捞出后切丝;

2将香菇丝下入锅中,倒进黄豆芽汤300毫升、精少量,上火煨20 分钟,捞出控干水分;

3冬笋去壳、老根,洗净后切成与香菇同样粗细的丝;

4冬笋丝同鲜豌豆一齐下入开水中氽烫一下捞出;

5香菜择洗干净后备用;

6去皮洗净,切成细米;

7取小碗放入料酒酱油、白糖、味精、精少许、黄豆芽汤l00毫升,用水芡粉兑成汁液备用;

8炒锅上旺火烧热,倒入花生油适量,待油热后将香菇丝用干菱粉拌匀下入油锅内炸透;

9随即下入冬笋丝、鲜豌豆略滑一下起锅,倒入漏勺中控净油;

10锅底留油少许重新上火,烧热下入米煸出香味,倒入香菇丝、冬笋丝、鲜豌豆,煸炒;

11随即烹入兑好的汁液,翻炒均匀,淋香油起锅盛入盘中,用香菜围边即可上席。

食用中餐、晚餐

口感颜色褐红,清素味鲜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

素炒鳝丝制作提示

1吊好黄豆芽汤,保证此菜风味,不可用荤汤替代;

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

素炒鳝丝食谱营养

素炒鳝丝食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
干香菇
宜搭四季豆

素炒鳝丝相关菜谱

素炒鳝丝营养成分

以上是素炒鳝丝的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全