炒双冬

炒双冬

工艺熟炒口味咸鲜味
便秘湘西菜滋阴清热去火明目
冬笋400克
干香菇50克
蚕豆淀粉13克
味精 1克
1克
香油 5克
炼制猪油 50克
酱油 25克

炒双冬的做法

1将水发冬菇去蒂,用冷水洗净,大的切成2 片;

2冬笋切成3.3 厘米长、2 厘米宽、0.3 厘米厚的薄片;

3炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,下冬笋滑油,约20 分钟,用漏勺捞起;

4香菇攥去水,下锅滑油,炸去表面水分,倒入漏勺沥油;

5炒锅留底油,先下冬笋煸炒几下,再下香菇、精酱油、杂骨汤150毫升,焖2 分钟;

6再放入味精,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感此品颜色淡红,冬笋肥嫩,冬菇鲜软,集二鲜之美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

炒双冬制作提示

1香菇用水泡软,加精盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙尽去;

2笋因出产季节不同、而有冬笋、春笋、鞭笋(夏)之分,以冬笋质量最佳,取笋尖入烹,脆嫩鲜美;

3因有过油过程,需准备熟猪油750克。

炒双冬食谱营养

炒双冬食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
干香菇
宜搭四季豆

炒双冬相关菜谱

炒双冬营养成分

以上是炒双冬的介绍
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