蚝油双菇

蚝油双菇

工艺滑炒口味清香味
私家菜高血压糖尿病高脂血症减肥瘦身
草菇250克
鲜香菇250克
油菜心150克
3克
料酒 2克
花生油 15克
蚝油 10克
豌豆淀粉 10克
大葱 5克
3克

蚝油双菇的做法

1草菇、香菇洗净切片,用开水氽一下,捞出备用;

2青菜心洗净切片;

3淀粉调匀匀成芡汁;葱、洗切片;

4炒锅注油烧热,下入葱片爆锅,倒入草菇和香菇煸炒,加入蚝油料酒及青菜心,稍加翻炒,勾芡淋上熟油,将青菜心摆在盘周围,双菇盛在盘中即成。

食用中餐、晚餐

口感咸鲜适口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 7
养颜 6

蚝油双菇食谱营养

蚝油双菇食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑 河蟹 野鸡 鹌鹑蛋 鸽肉 西红柿
宜搭油菜 荸荠 薏米 木耳菜 武昌鱼 毛豆 豆腐 带鱼 鲤鱼 鸡腿 木瓜 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 冬瓜 芹菜 莴笋 豇豆 胡萝卜
草菇
相克鹌鹑 大蒜
宜搭豆腐 牛肉

蚝油双菇相关菜谱

蚝油双菇营养成分

以上是蚝油双菇的介绍
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