1番茄去皮，切成小块；
2黄瓜洗净，去蒂去子；
3鲜玫瑰花漂洗干净；
4番茄块、黄瓜、玫瑰花放入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁；
5将汁液倒入杯中，与柠檬汁、蜂蜜混合在一起，搅拌均匀，即可饮用。
食用早餐、中餐、晚餐