蟹黄豆腐羹

蟹黄豆腐羹

工艺口味清香味
冬季养生营养不良更年期骨质疏松美容养颜
蟹黄100克
北豆腐400克
青豆10克
冬笋30克
胡萝卜30克
鸡蛋清30克
青蒜5克
色拉油 25克
大葱 3克
3克
料酒 5克
2克
胡椒粉 1克
玉米淀粉 10克

蟹黄豆腐羹的做法

1豆腐洗净,切成菱形片;

2鲜笋、胡萝卜均洗净切粒;

3青豆洗净;青蒜洗净切丝;

4洗净分别切段片备用;

5炒锅上火,放油烧热,爆香葱段,加入高汤和料酒,煮滚后捞出葱段、末不要;

6将豆腐片、鲜笋粒、胡萝卜粒、青豆放入锅内,再煮滚后加调味。

7鸡蛋清轻轻打散,用淀粉勾芡后淋下蛋清,轻轻搅拌成丝状,再加入蟹黄拌匀;

8煮一二沸后盛起大碗中,撒少许胡椒粉青蒜丝即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

蟹黄豆腐羹制作提示

本品需高汤约300克。

蟹黄豆腐羹食谱营养

蟹黄豆腐羹食物相克

北豆腐
相克 菠菜 茭白 木耳菜 比目鱼 蜂蜜 苦瓜 竹笋
宜搭黄瓜 蘑菇 鳝鱼 鲑鱼 草菇 绿茶 泥鳅 川贝 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鲢鱼 草莓 韭菜 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 香菇 鲅鱼 带鱼 金枪鱼 秋刀鱼 武昌鱼 虾米 鳗鱼 芸豆 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 荠菜 鳕鱼 鲫鱼 鲤鱼 鲈鱼 平菇 油麦菜 猪血 虾皮 鸡蛋 西葫芦 芹菜
胡萝卜
相克山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 柠檬 苹果 茼蒿 猕猴桃 茄子 白酒 白萝卜
宜搭豆浆 大米 西瓜 蜂蜜 比目鱼 香菜 菠菜 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 莴笋 香菇 黄豆 绿豆芽 狗肉 西兰花 卷心菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
青豆
宜搭蘑菇

蟹黄豆腐羹相关菜谱

蟹黄豆腐羹营养成分

以上是蟹黄豆腐羹的介绍
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