莜面猫耳朵

莜面猫耳朵

工艺口味清香味
快餐主食
莜麦面300克
菠菜100克
胡萝卜60克
鸡蛋75克
5克
味精 3克
白砂糖 5克
酱油 10克
10克
干红尖椒 8克
香油 15克
花生油 10克

莜面猫耳朵的做法

1将干辣椒捣碎成辣椒面放在不怕烫的碗里;

2将烧烫的油倒入碗中,制成油辣子待用;

3锅放少许油,鸡蛋打散在内摊成鸡蛋皮,稍凉后切成丝;

4将莜面(为熟面粉)用沸水烫后,揉成面团;

5将面团放在案板上,做成约3厘米长,2厘米粗的橄榄形,用手在案板上捻搓成猫耳朵形状的小卷,备用;

6锅内倒入水,烧沸后放入猫耳朵煮熟,捞出沥净水分;

7猫耳朵用少许花生油拌一下,放在盘中,备用;

8胡萝卜刮洗干净,切成细丝,放入沸水锅中焯一下,捞出冲凉,沥净水分;

9菠菜择洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出冲凉,切成段;

10胡萝卜丝、菠菜段、蛋皮丝码放在莜面猫耳朵上;

11撒上糖、精味精,浇上酱油、米、油辣子,最后淋上麻油拌匀,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐

口感此面黄、绿相间,清香可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 4
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

莜面猫耳朵食谱营养

莜面猫耳朵食物相克

菠菜
相克豆腐 韭菜 蜂蜜 黄豆 牛奶 酸奶 虾皮 豌豆 鳝鱼 猪肉 猪里脊肉 黄瓜 奶酪 丝瓜 银耳 带鱼 牛肉
宜搭魔芋 茄子 冬瓜 糙米 白茅根 猪血 猪肝 粉丝 花生 羊肝 胡萝卜 鸡蛋 海带 牡蛎 海蜇 香油
胡萝卜
相克茼蒿 白萝卜 猕猴桃 茄子 苹果 柠檬 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒
宜搭香菇 鳕鱼 草鱼 卷心菜 比目鱼 大米 蜂蜜 狗肉 鲈鱼 绿豆芽 豆浆 黄豆 西瓜 菠菜 莴笋 西兰花 香菜
鸡蛋
相克红薯 菠萝 柿子 雪莲果 味精 豆浆 茶叶 兔肉 鹅肉 甲鱼
宜搭洋葱 银耳 西葫芦 丝瓜 小米 玉米 紫菜 青椒 香椿 西红柿 苦瓜 桂圆 牛肉 干辣椒 猪肉 黄豆 豆腐 干贝 白果 桂圆肉 菠菜 银鱼 韭菜 生菜 牡蛎 茼蒿 苋菜 百合 荠菜 圆生菜

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莜面猫耳朵营养成分

以上是莜面猫耳朵的介绍
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