1山药去皮，洗净后切丝。
2南瓜去皮洗净，切小方块，放入开水中煮至熟软，捞出沥干水分。
3锅中倒入10克 油烧热，放入山药炒熟，盛出。
4将南瓜和山药用调味料（黑胡椒粉10克、酱油5克）拌匀即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食