油煎南瓜饼

油煎南瓜饼

工艺生煎口味炸烧味
快餐主食便秘学龄前儿童增肥青少年
南瓜250克
糯米粉200克
红豆沙125克
白砂糖 25克
植物油 15克

油煎南瓜饼的做法

1南瓜洗净切块,蒸熟,晾凉后去皮,捣成糊状,加入糯米粉和白糖,搓成粉粒状,撒铺在笼屉蒸熟,并倒入事先土豪植物油的盆里,晾凉,搓成条状,揪成10个剂子待用。

2将剂子捏扁,包上豆沙馅,按成圆饼,即成为南瓜饼坯。

3平锅放小火上,刷上植物油,放入饼坯,煎至两面深黄色即可出锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽美观,香甜软糯,很受幼儿和儿童的喜爱。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

油煎南瓜饼健康提示

南瓜富含碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素,尤其是胡萝卜素的含量居瓜类之首,常吃南瓜饼对幼儿生长发育、骨骼成长、视力维护、预防便秘大有益处。

油煎南瓜饼食谱营养

油煎南瓜饼食物相克

南瓜
相克木瓜 荞麦 苦瓜 西红柿 小白菜 芹菜 油菜 带鱼 鲤鱼 辣椒 羊肉 黄鳝 山药 皮皮虾 螃蟹 鲣鱼 海鱼 鸡肉
宜搭牛腩 绿豆 猪肉 赤小豆 莲子 牛肉 燕麦 薏米 糙米 红枣 鲜枣 墨鱼 鲈鱼 虾皮
糯米粉
宜搭黑芝麻
红豆沙
宜搭鲤鱼

油煎南瓜饼相关菜谱

油煎南瓜饼营养成分

以上是油煎南瓜饼的介绍
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