生机沙拉

生机沙拉

工艺口味清香味
减肥瘦身私家菜美容养颜便秘健脾开胃
黄瓜90克
豌豆苗30克
萝卜叶30克
苜蓿30克
枸杞子20克
绿豆芽50克
干紫菜30克
赤砂糖 10克
柠檬汁 8克
香油 5克

生机沙拉的做法

1枸杞子用清水冲洗干净,沥干水分;

2分别将苜蓿芽、绿豆芽、萝卜芽、豌豆芽漂洗干净,沥干水分,置于盘中,撒上枸杞子

3紫菜撕碎;

4黄瓜洗净后切碎;

5黄瓜、紫菜、黑糖、柠檬汁、麻油及冷开水20毫升放入果汁机中,用中速搅拌30秒,制成黄瓜酱;

6用制好的黄瓜酱淋于盘中即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 9
减肥 7
养颜 4

生机沙拉制作提示

红糖又称黑糖。

生机沙拉食谱营养

生机沙拉食物相克

黄瓜
相克白萝卜 大白菜 橙子 包菜 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 菜花 香菜 菠菜 油菜 红枣 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 樱桃番茄 枇杷 香椿 金樱子 柑橘 小白菜 芹菜 干辣椒
宜搭苹果 豆腐 虾米 蜂蜜 鱿鱼 墨鱼 木耳菜 土豆 黑木耳 绿豆芽
干紫菜
相克柿子 花菜
宜搭虾仁 鸡蛋 虾皮 决明子 车前子 猪肉 蜂蜜 豆腐 墨鱼 圆白菜 紫甘蓝 白萝卜 青萝卜 海带
萝卜叶
相克人参 地黄
绿豆芽
相克猪肝
宜搭猪腰 鲫鱼 鸭肝 胡萝卜 韭菜 冬瓜 蛤蜊 黄瓜 鸡肉
枸杞子
相克绿茶
宜搭牛鞭 牛肉 芝麻 葡萄 莲子 苹果 覆盆子 山楂 鲫鱼 火龙果 桂圆 桑葚 红枣 红参 决明子 黄精 菟丝子 锁阳 牛膝 豆浆 银耳 蚕豆 兔肉 菊花 百合 甲鱼 海参 西兰花
豌豆苗
相克羊肉
宜搭

生机沙拉相关菜谱

生机沙拉营养成分

以上是生机沙拉的介绍
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