里芋泥拌味噌芝麻
里芋泥拌味噌芝麻
工艺
拌
口味
清香味
类别
婴儿
6至9月婴儿
食材
芋头
100克
调料
芝麻
2克
豆瓣酱
1克
里芋泥拌味噌芝麻
的做法
1
里芋清洗干净,去皮,放入开水中煮软,捣成没有块的泥状。
2
加入少量的冷水调稀。
3
加入准备好的
芝麻
和味噌搅拌均匀即可食用了。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
里芋泥拌味噌芝麻
制作提示
里芋就是芋头;味噌就是豆瓣酱。
里芋泥拌味噌芝麻
食谱营养
芋头
1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂 …
里芋泥拌味噌芝麻
食物相克
芋头
相克
:
香蕉
宜搭
:
瘦猪肉
芹菜
鲫鱼
牛肉
牛腩
里芋泥拌味噌芝麻
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里芋泥拌味噌芝麻
营养成分
能量
91.12
千卡
蛋白质
2.7
克
脂肪
1.06
克
碳水化合物
18.9
克
叶酸
10.32
微克
膳食纤维
1.21
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
27
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.22
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
160
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.8
毫克
钙
48.93
毫克
磷
66.8
毫克
钾
391.04
毫克
钠
93.86
毫克
碘
0
微克
镁
28.29
毫克
铁
1.45
毫克
锌
0.59
毫克
硒
1.63
微克
铜
0.4
毫克
锰
0.34
毫克
以上是里芋泥拌味噌芝麻的介绍
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