1枸杞泡水30分钟，洗净备用。
2冬瓜除去白肉部分，冬瓜及籽用盐水泡15分钟后冲洗干净。
3将冬瓜及籽用开水氽烫后捞出，泡水备用。
4冬瓜的白肉部分切成薄片。
5锅中倒入四杯水，放入所有的材料，开锅后转用小火煮15分钟，熄火至温后即可食用。
食用早餐、中餐、晚餐、零食