萝卜粳米粥
萝卜粳米粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
快餐主食
清热解毒
健脾开胃
食材
萝卜
2500克
粳米
150克
调料
白砂糖
10克
萝卜粳米粥
的做法
1
将
萝卜
煮熟,绞取汁液;
2
用
萝卜
汁加入淘净的
粳米
和适量水同煮;
3
高火20分钟即可;
4
食用时可加少许白糖。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
5
萝卜粳米粥
食谱营养
萝卜
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的 …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
萝卜粳米粥
食物相克
萝卜
相克
:
菠萝
大麦
阿胶
苹果
人参
何首乌
粳米
宜搭
:
牡蛎
百合
牛奶
鸡肝
松子仁
面条
韭菜籽
油菜
芹菜
茼蒿
菟丝子
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大蒜
大葱
榛子
红枣
乌鸡
萝卜粳米粥
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萝卜粳米粥
营养成分
能量
1079.5
千卡
蛋白质
34.05
克
脂肪
3.4
克
碳水化合物
251.09
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
25.9
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
75
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
525
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
24.52
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
500
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.87
毫克
硫胺素
0.74
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.45
毫克
钙
918.5
毫克
磷
832.3
毫克
钾
4471
毫克
钠
1548.64
毫克
碘
0
微克
镁
451.3
毫克
铁
14.21
毫克
锌
9.68
毫克
硒
19
微克
铜
1.29
毫克
锰
4.3
毫克
以上是萝卜粳米粥的介绍
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