香菜干丝
香菜干丝
工艺
拌
口味
清香味
类别
沪菜
麻疹
健脾开胃
减肥瘦身
食材
香菜
100克
豆腐干
200克
调料
盐
3克
味精
2克
香油
8克
香菜干丝
的做法
1
将
豆腐干
煮5分钟左右捞出沥干,然后批成片切成细丝放碗中;
2
将
香菜
洗净剁碎,放在干丝上,加
盐
,
味精
,麻油拌匀装盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清爽适口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
7
养颜
7
香菜干丝
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
豆腐干
1、豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
香菜干丝
食物相克
香菜
相克
:
猪肉
黄瓜
猪里脊肉
猪肝
宜搭
:
黄豆
羊肉
胡萝卜
虾
豆腐干
相克
:
蜂蜜
葱
宜搭
:
蕨菜
白萝卜
带鱼
香菜干丝
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拌酸辣萝卜
素酸辣汤
香菜干丝
营养成分
能量
388.2
千卡
蛋白质
35
克
脂肪
15.58
克
碳水化合物
29.75
克
叶酸
257.35
微克
膳食纤维
2.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
193
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
48
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.38
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1160
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.81
毫克
钙
719.66
毫克
磷
595.08
毫克
钾
552.5
毫克
钠
1544.05
毫克
碘
93.9
微克
镁
161.2
毫克
铁
12.77
毫克
锌
3.99
毫克
硒
0.62
微克
铜
1.76
毫克
锰
2.92
毫克
以上是香菜干丝的介绍
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