炝苋菜

炝苋菜

工艺口味清香味
清热解毒便秘利尿青少年老人
紫苋菜500克
干红尖椒 10克
花椒 5克
2克
色拉油 30克

炝苋菜的做法

1将苋菜择取嫩的部分,去筋,洗净;

2干辣椒去蒂,洗净,切成1厘米长的节;

3锅架旺火上,放油烧至六七成热,下干辣椒,花椒炸成棕红色,捞去干辣椒和花椒不要;

4向热油锅中倒入苋菜,快速翻炒,随后下精炒匀,见苋菜断生即可起锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感美观鲜艳,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 7
减肥 6
养颜 6

炝苋菜食谱营养

炝苋菜食物相克

紫苋菜
相克山葵 牛奶 甲鱼
宜搭鸡蛋 猪肝 猪肉

炝苋菜相关菜谱

炝苋菜营养成分

以上是炝苋菜的介绍
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