糖醋咕噜肉

糖醋咕噜肉

工艺糖醋溜口味糖醋味
广州菜健脾开胃贫血壮腰健肾滋阴
猪肉400克
冬笋150克
鸡蛋30克
红尖椒25克
蚕豆淀粉20克
小葱 5克
白皮大蒜 2克
5克
香油 2克
白醋 30克
赤砂糖 20克
白酒 8克
植物油 30克

糖醋咕噜肉的做法

1用中火烧热炒锅,倒入白醋,下红糖待溶解后,加入精调匀成糖醋,备用;

2猪肉片成7 毫米厚的片,在上面斜着刀轻轻刻上横竖花纹,然后切成2.5 厘米宽的条,再斜切成菱形块,每块约重10 克;

3冬笋削去外皮,洗净,焯熟,切成同肉片大小相仿的菱形块;

4辣椒去蒂,洗净,也切成同样大小的菱形块;

5肉块用精白酒拌匀,约腌15 分钟;

6腌过的肉块加入鸡蛋液和湿淀粉拌匀,再粘上干淀粉;

7用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,把肉块逐件放入,约炸3 分钟端离火口,利用油的余热继续浸炸约2 分钟用笊篱捞起;

8把油锅放回炉上,烧至微沸,将已炸过的肉块和笋块一起下锅,再炸约2 分钟呈金黄色至熟,捞起;

9余油倒出,炒锅放回炉上,投入蒜、辣椒,爆至有香味,加葱、糖醋,烧至微沸,用湿淀粉10 克调稀勾芡;

10随即倒入肉块和笋块拌炒,淋香油植物油炒匀上碟便成。

食用中餐、晚餐

口感色泽金黄,香脆微辣,略带酸甜,开胃可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

糖醋咕噜肉制作提示

1糖醋炒法:用中火烧热炒锅,下白醋500克、白糖300克,溶解后,加入精盐19克、茄汁35克、[口急]汁35克调芡备用;

2炸肉时必须重油,第一次中火炸熟,第二次武火上色,使之外焦里嫩;

3在切肉块时,肉切成大片后要拍松切块;

4因有过油炸制过程,需准备植物油750克。

糖醋咕噜肉食谱营养

糖醋咕噜肉食物相克

猪肉
相克杏仁 黄豆 田螺 甲鱼 牛排 羊肝 菠菜 鸭梨 菊花 驴肉 海螺 鲫鱼 百合 乌梅 鹌鹑 荞麦 豆类 何首乌 刀豆 香菜 雪花梨 红豆 甘草
宜搭茄子 白萝卜 冬笋 卷心菜 莴笋 菜花 魔芋 扁豆 蕨菜 南瓜 木瓜 西瓜 芒果 山楂 菠萝 芸豆 枇杷 大蒜 圆茄子 丝瓜 洋葱 鸡腿菇 银耳 柿子 香菇 白菜 小白菜 芦笋 韭菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 苋菜 黑木耳 豆腐皮
鸡蛋
相克红薯 甲鱼 菠萝 雪莲果 柿子 兔肉 豆奶 鹅肉 味精
宜搭圆生菜 荠菜 百合 青椒 西红柿 豆腐 黄豆 桂圆 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 洋葱 西葫芦 丝瓜 银耳 苦瓜 牛肉 猪肉 苋菜 菠菜 紫菜 干贝 牡蛎 韭菜 茼蒿 生菜 银鱼
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
红尖椒
相克胡萝卜 南瓜 苦瓜
宜搭娃娃菜 卷心菜 空心菜 茄子 鳕鱼 花菜

糖醋咕噜肉相关菜谱

糖醋咕噜肉营养成分

以上是糖醋咕噜肉的介绍
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