蟹黄豆花
蟹黄豆花
工艺
蒸
口味
咸鲜味
类别
家常菜
营养不良
骨质疏松
青少年
老人
食材
内酯豆腐
300克
蟹肉
25克
鸡蛋黄
50克
调料
盐
3克
鸡粉
2克
蟹黄豆花
的做法
1
先将内脂豆腐放入深盘中；
2
然后将
盐
、
鸡粉
、咸蛋黄调好煸炒；
3
然后放在内脂豆腐上，上锅蒸10分钟；
4
起锅撒上鲜蟹柳粒即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
0
蟹黄豆花
食谱营养
内酯豆腐
用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法，可减少蛋白 …
蟹肉
1、蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用；2、螃蟹还有抗结核作用， …
鸡蛋黄
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退， …
蟹黄豆花
食物相克
鸡蛋黄
相克
：
红薯
宜搭
：
白菜
茄子
猕猴桃
蟹黄豆花
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蟹黄豆花
营养成分
能量
183.98
千卡
蛋白质
10.76
克
脂肪
14.5
克
碳水化合物
2.62
克
叶酸
0.38
微克
膳食纤维
0.02
克
胆固醇
771.43
毫克
维生素A
219
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.17
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.14
毫克
钙
114.85
毫克
磷
161.61
毫克
钾
104.36
毫克
钠
1655.12
毫克
碘
0.08
微克
镁
30.95
毫克
铁
3.81
毫克
锌
2.46
毫克
硒
21.96
微克
铜
0.48
毫克
锰
0.12
毫克
以上是蟹黄豆花的介绍
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