俄罗斯菜卷

俄罗斯菜卷

工艺熟煎口味咸鲜味
俄罗斯菜单身食谱西餐其他营养不良健脾开胃
牛肉200克
圆生菜100克
蒸米饭50克
白皮洋葱25克
小麦面粉30克
酸奶50克
柠檬汁 30克
番茄酱 10克
4克
胡椒粉 3克
黄油 15克

俄罗斯菜卷的做法

1牛肉洗净切成肉末。洋葱去老皮洗净也切成末。生菜叶洗净。

2黄油放锅内化开,加入洋葱末炒香,然后放入牛肉末、胡椒粉炒熟。

3加入白米饭和50毫升鸡汤,煮大约10分钟后待用。

4菜叶用开水焯熟,放到冷水中冷却,去掉茎部。

5牛肉末放到菜叶里卷起。

6把菜卷放在锅内煎,当菜叶呈金黄色时即可。

7黄油酸奶、面粉、番茄酱一起调成浆,淋在菜卷上,撒上柠檬汁即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感菜卷酥而不烂,外脆里嫩。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

俄罗斯菜卷制作提示

更专业的做法是放在炉里一烩,这样菜卷酥而不烂,外脆里嫩;没有炉则可用微波炉转上一两分钟,使浆汁味道渗入,增加口感和香味。

俄罗斯菜卷食谱营养

俄罗斯菜卷食物相克

蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼
牛肉
相克韭菜 板栗 菠菜 田螺 海螺 鲶鱼 红糖 木耳菜 生姜 白酒 橘子 橄榄
宜搭芋头 土豆 茄子 甘蔗 山楂 黄豆芽 洋葱 鸡腿菇 香菇 草菇 南瓜 芥蓝 西兰花 枸杞 大白菜 菜花 茭白 芹菜 鸡蛋
酸奶
相克菠菜 香蕉 黄豆 香肠
宜搭蓝莓 玉米 猕猴桃 草莓 苹果
小麦面粉
相克田螺 海螺
圆生菜
相克积雪草
宜搭海带 豆腐 猪肝 鸡蛋

俄罗斯菜卷相关菜谱

俄罗斯菜卷营养成分

以上是俄罗斯菜卷的介绍
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