一鱼三吃—韭黄鱼丝

一鱼三吃—韭黄鱼丝

工艺滑炒口味咸鲜味
湘菜私家菜气血双补营养不良补虚养身
鳜鱼250克
韭黄100克
鸡蛋60克
蚕豆淀粉13克
1克
黄酒 15克
炼制猪油 35克
香油 3克
香菜 50克

一鱼三吃—韭黄鱼丝的做法

1将桂鱼宰杀片取净肉250克,去刺,切成5 厘米长、0.3 厘米见方的细丝;

2鸡蛋1个(约60克)、湿淀粉15克、精少许、黄酒15克将鱼丝搅发抓匀;

3将非黄洗净切成3.3厘米长的段;

4炒锅置火上,放入熟猪油,烧至五成热,将鱼丝下锅炸熟后倒入漏勺,滤去油;

5炒锅回置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下韭黄煸炒,再放入精少许,接着放入鱼丝合炒,淋鸡清汤50毫升烧制;

6待烧开后,用湿淀粉10克勾芡,出锅盛入盘内1/3 的又一方,淋芝麻油2.5 克;

7将净香菜放在瓷盘的中间即成。

食用中餐、晚餐

口感制作精细,鱼丝滑嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 1

一鱼三吃—韭黄鱼丝制作提示

1因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;

2此菜与焦炸鱼球、番茄鱼片共同组成湘菜风味名肴“一鱼三吃”。

一鱼三吃—韭黄鱼丝食谱营养

一鱼三吃—韭黄鱼丝食物相克

鸡蛋
相克兔肉 豆奶 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 鹅肉 消炎片
宜搭丝瓜 苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 干辣椒 豆腐 黄豆 西葫芦 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 银鱼 牡蛎 牛肉
鳜鱼
宜搭白菜

一鱼三吃—韭黄鱼丝相关菜谱

一鱼三吃—韭黄鱼丝营养成分

以上是一鱼三吃—韭黄鱼丝的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全