肉丝黄豆沥

肉丝黄豆沥

工艺口味咸鲜味
沪菜营养不良贫血
大豆200克
猪肉75克
青蒜5克
酱油 15克
2克
味精 2克
炼制猪油 20克

肉丝黄豆沥的做法

1将黄豆200 克选择拣净,用冷水浸发后冲洗干净;

2将浸发洗净的黄豆放入大铁锅里,再放入猪肉骨头60 克,还可以适量加一些火腿脚爪、鸡爪、鲜猪肉皮等;

3再加入冷水,是黄豆的五倍,先用旺火烧开,撇开浮沫;

4再改用微火煨六小时左右,煨至豆酥汤汁浓郁即成烧酥黄豆;

5猪肉洗净,切丝;

6炒锅内下肉清汤500毫升,加入烧酥黄豆、肉丝,搅散后,再放入精酱油味精、熟猪油,加盖在旺火上烧;

7烧到汁浓泛白时,再淋入熟猪油,放入青蒜段,出锅后盛入碗中即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜油封汤面,黄豆酥烂不脱皮,味鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 7
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 0

肉丝黄豆沥制作提示

如没有青蒜也可用韭菜代替。

肉丝黄豆沥食谱营养

肉丝黄豆沥食物相克

大豆
相克猪蹄 酸奶 芹菜 菠菜 猪血 猪里脊肉 虾皮 蛤蜊 洋葱 核桃 猪肉
宜搭小米 香菜 花生 红枣 玉米 胡萝卜 茄子 牛蹄筋 鸡蛋
猪肉
相克田螺 菠菜 香菜 百合 菊花 甲鱼 海螺 牛排 羊肝 驴肉 鲫鱼 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 黄豆 甘草 豆类 鹌鹑 雪花梨 刀豆
宜搭南瓜 丝瓜 圆茄子 鸡腿菇 香菇 银耳 大蒜 洋葱 芸豆 白菜 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 菠萝 扁豆 牡蛎 鸡蛋 豆腐皮 紫菜 苋菜 小白菜 茄子 冬笋 菜花 卷心菜 魔芋 芦笋 韭菜 莴笋 蕨菜 白萝卜 黑木耳

肉丝黄豆沥相关菜谱

肉丝黄豆沥营养成分

以上是肉丝黄豆沥的介绍
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