凉拌洋芋丝

凉拌洋芋丝

工艺口味咸鲜味
素斋菜健脾开胃清热去火便秘
土豆250克
3克
小葱 5克
3克
白砂糖 3克
香油 4克
5克

凉拌洋芋丝的做法

1将洋芋(土豆)洗净,去皮,切成细丝;

2土豆丝放入漏勺中用冷水冲洗5 分钟,洗去洋芋丝表面的淀粉;

3在大锅内将水烧开,放入沥干的洋芋丝,盖锅盖,用大火煮至水再次沸滚,洋芋丝熟时,捞出放入凉水中过凉,沥干水分待用;

4将洋芋丝、葱丝、丝混合,加,搅拌均匀后,放入冰箱中;

5吃时将三丝装盘,糖、香油在碗中搅匀,淋上即可。

食用中餐、晚餐

口感此菜洁白,口味清淡,质地脆嫩,味道鲜美,乃醒酒小菜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 6
营养 6
减肥 5
养颜 0

凉拌洋芋丝制作提示

1洋芋丝用水洗去淀粉,成菜洁白,爽脆利口;

2煮洋芋丝,水开即可捞出,时间一长,变软不脆。

凉拌洋芋丝食谱营养

凉拌洋芋丝食物相克

土豆
相克香雀 香蕉 西红柿 柿子 石榴 樱桃番茄 螃蟹
宜搭豇豆 黄瓜 牛肉 牛腩

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凉拌洋芋丝营养成分

以上是凉拌洋芋丝的介绍
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