清蒸素鳊鱼

清蒸素鳊鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
粤菜特色菜素斋菜
玉兰片200克
油面筋100克
干香菇30克
蚕豆淀粉8克
胡椒粉 1克
味精 3克
黄酒 5克
5克
小葱 10克
3克
香油 2克
白砂糖 4克
花生油 20克
生抽 5克

清蒸素鳊鱼的做法

1将浸发香菇放入瓦盅,下油拌匀;

2、葱放在香菇上面,加入素上汤50毫升、精味精黄酒

3调好之后入蒸笼用中火蒸约10分钟取出,去掉、葱,取两只切丝。

4玉兰片略浸后洗净,换清水浸泡约6 小时,再用沸水浸泡2 小时至色白发软,取出沥去水;

5洗较大的笋一只,将笋尖部位改成鱼头形;

6另选笋肉改成鱼尾形,余下的笋斜着刀横切成薄片;

7再取香菇、笋各一片,改成鱼目形;

8油面筋切成长约5 厘米、宽约4 厘米的块;

9将笋片放入沸水锅,用中火煮约10分钟,捞起泡在清水里;

10用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒、白糖、香油胡椒粉,约焖10 分钟,取出沥去水;

11用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒,放入油面筋、香菇,加素上汤250毫升、精、酱油、味精、白糖、香油炒匀,用湿淀粉调稀勾芡,取出放在碟里垫底;

12将笋片排在上面,砌成鳊鱼身形,放上头、尾、眼,撒上菇丝;

13再入蒸笼用旺火蒸约5 分钟,取出滗去水;

14用中火烧热炒锅,下油,放入素上汤150毫升、香油、精味精、白糖,用湿淀粉调稀勾芡;

15最后加油调匀,淋在“鱼”上面即成。

食用中餐、晚餐

口感造型逼真,宛如鳊鱼,香、爽、鲜、嫩,回味悠长。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 0

清蒸素鳊鱼制作提示

1水发香菇加精盐少许,轻轻搓揉,再用清水漂洗,沙粒容易去净;

2玉兰片用清水浸泡6小时,再用沸水浸泡2小时,以色白柔软为度,如未发透,可反复一次。

清蒸素鳊鱼食谱营养

清蒸素鳊鱼食物相克

干香菇
宜搭四季豆

清蒸素鳊鱼相关菜谱

清蒸素鳊鱼营养成分

以上是清蒸素鳊鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全