素攒丝杂烩

素攒丝杂烩

工艺口味咸鲜味
素斋菜营养不良青少年健脾开胃
牛皮菜500克
油菜50克
素火腿50克
干香菇20克
冬笋50克
鸡蛋180克
腐竹20克
黄豆粉20克
干黄花菜10克
干米粉12克
小麦面粉10克
胡椒粉 1克
白砂糖 5克
香油 5克
8克
味精 2克
植物油 50克

素攒丝杂烩的做法

1牛皮菜洗净,除去叶,装入蒸笼蒸至熟,取出晾干水气;

2晾干水分的牛皮菜用刀切成6.5 厘米长的段;

3鸡蛋打入盆内,加米粉、豆粉、面粉、适量和水,调匀呈糊状;

4然后将牛皮菜放入拌匀;

5拌匀的牛皮菜逐块下油锅,油温掌握在七成热以上,炸至金黄色,即成素酥肉;

6素酥肉、素火腿、鲜菜、香菇(留一个不切)冬笋腐竹(水发后)均切成筷子条;

7鸡蛋摊成蛋皮切丝;

8黄花挽结;

9以上各丝定碗,加、糖、味精、胡椒、汤等,入笼蒸软,取出翻扣于大圆盘中;

10锅中下好汤、、糖、味精、胡椒、吃好味,勾玻璃芡,淋于杂烩上,滴上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感荤菜素做,口感多样。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

素攒丝杂烩制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

素攒丝杂烩食谱营养

素攒丝杂烩食物相克

鸡蛋
相克红薯 甲鱼 茶叶 菠萝 柿子 雪莲果 豆浆 兔肉 鹅肉 味精
宜搭黄豆 圆生菜 百合 西葫芦 丝瓜 干辣椒 苦瓜 西红柿 青椒 桂圆 桂圆肉 小米 玉米 白果 银耳 洋葱 豆腐 香椿 荠菜 猪肉 韭菜 菠菜 苋菜 茼蒿 银鱼 生菜 牛肉 紫菜 干贝 牡蛎
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
小麦面粉
相克海螺 田螺
腐竹
相克 蜂蜜
宜搭西芹 白萝卜 猪肝 带鱼
油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭香菇 粳米 金针菇 豆腐 猪肝 鸡肉 鸡爪 虾仁
干香菇
宜搭四季豆

素攒丝杂烩相关菜谱

素攒丝杂烩营养成分

以上是素攒丝杂烩的介绍
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