砂锅鱼头丸子

砂锅鱼头丸子

工艺口味咸鲜味
家常菜青少年益智补脑美容养颜营养不良
鲢鱼头250克
猪肉100克
菠菜50克
小麦面粉50克
鸡蛋50克
植物油 100克
大葱 10克
5克
白皮大蒜 5克
味精 2克
4克
胡椒粉 1克
料酒 30克

砂锅鱼头丸子的做法

1将鱼头洗净,去鳃、鳞,蘸匀面粉;

2葱、切细末;

3猪肉洗净剁成蓉,放入碗内,加入料酒味精、精、葱末、末、磕入鸡蛋,搅拌成馅;

4菠菜取叶择洗干净,切成段;

5将锅置于旺火上,倒入植物油,烧热后将鲤鱼头放入锅内,煎至颜色深黄捞出;

6将砂锅倒入清水烧开,放入葱末、末和鲤鱼头,加入精胡椒粉

7猪肉馅挤成10个丸子放入锅内;

8待汤开后放入菠菜叶段、味精,起锅盛入汤碗内即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

砂锅鱼头丸子食谱营养

砂锅鱼头丸子食物相克

鸡蛋
相克菠萝 豆奶 鹅肉 兔肉 消炎片 红薯 甲鱼 柿子 味精
宜搭圆生菜 黄豆 桂圆 生菜 茼蒿 豆腐 苋菜 荠菜 百合 韭菜 白果 干辣椒 西红柿 青椒 银耳 丝瓜 苦瓜 香椿 洋葱 玉米 小米 桂圆肉 西葫芦 干贝 猪肉 紫菜 牛肉 菠菜 银鱼 牡蛎
猪肉
相克黄豆 鲫鱼 牛排 羊肝 驴肉 海螺 菠菜 菊花 百合 香菜 甲鱼 田螺 何首乌 鸭梨 豆类 荞麦 乌梅 甘草 鹌鹑 雪花梨 杏仁 红豆 刀豆
宜搭芒果 木瓜 柿子 西瓜 白萝卜 枇杷 卷心菜 芸豆 蕨菜 韭菜 芦笋 苋菜 莴笋 菜花 山楂 银耳 扁豆 鸡腿菇 丝瓜 圆茄子 南瓜 香菇 茄子 菠萝 冬笋 魔芋 洋葱 大蒜 紫菜 白菜 小白菜 牡蛎 鸡蛋 黑木耳 豆腐皮
菠菜
相克黄豆 银耳 韭菜 丝瓜 奶酪 黄瓜 黄鳝 虾皮 豆腐 猪里脊肉 猪肉 牛奶 蜂蜜 豌豆 牛肉 带鱼 酸奶
宜搭花生 茄子 白茅根 冬瓜 胡萝卜 粉丝 糙米 魔芋 羊肝 猪血 猪肝 香油 海蜇 海带 牡蛎 鸡蛋
小麦面粉
相克海螺 田螺

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砂锅鱼头丸子营养成分

以上是砂锅鱼头丸子的介绍
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