平菇三高汤

平菇三高汤

工艺口味咸鲜味
私家菜补虚养身明目营养不良补血
平菇100克
榨菜20克
瘦猪肉60克
猪肝30克
油菜心30克
香油 1克
酱油 2克
1克
江米酒 3克
胡椒粉 1克

平菇三高汤的做法

1平菇、猪瘦肉、猪肝榨菜均切片。

2菜心洗净后对切。

3将清汤、平菇片、猪肉片、猪肝片、米酒入锅以旺火同煮,煮沸后,加酱油、菜心和榨菜片,再次煮沸后加入胡椒粉淋上香油即可盛盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 9
减肥 1
养颜 2

平菇三高汤制作提示

猪肝宜嫩。

平菇三高汤健康提示

本品营养丰富,含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、钙、磷等矿物质及人体必需的8种氨基酸,益气活血。有抑制肿瘤细胞生长的作用,还可预防病毒侵犯,增强机体免疫力。

中医认为:平菇性微温,味甘,能滋补脾胃、除浊驱寒、舒筋活络;猪肝性温,味甘、苦,可补肝、养血、明目。

平菇三高汤食谱营养

平菇三高汤食物相克

猪肝
相克卷心菜 沙丁鱼 绿豆芽 黄豆芽 菜花 山楂 荞麦 金樱子 鹌鹑蛋 香菜 山药 西红柿 鲫鱼 鲤鱼 麻雀肉 鹌鹑 鸽肉 冬瓜
宜搭蒜薹 圆生菜 青椒 松子 腐竹 苦瓜 银耳 金针菇 洋葱 干辣椒 茭白 大白菜 生菜 菠菜 油菜 芥菜 苋菜 苦菜
平菇
相克驴肉 野鸡
宜搭豆腐 西兰花 冬瓜
瘦猪肉
宜搭芋头 鹿茸 莴笋 白菜 扇贝 干贝
榨菜
宜搭黄豆芽

平菇三高汤相关菜谱

平菇三高汤营养成分

以上是平菇三高汤的介绍
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