罗汉素什锦

罗汉素什锦

工艺口味咸鲜味
便秘高血压高脂血症减肥瘦身咳喘
素火腿50克
素鸡25克
鲜蘑菇50克
鲜香菇50克
冬笋50克
鲜栗子50克
鲜白果50克
番茄25克
油菜25克
莲子25克
2克
味精 2克
玉米淀粉 10克
黄酒 5克
香油 5克
植物油 25克

罗汉素什锦的做法

1蘑菇、香菇用沸水焯过;

2笋切滚刀块;

3素肠切4厘米长的段;

4番茄去皮、籽,切成柳叶片;

5莲子、白果、栗子蒸酥熟待用;

6素火腿切薄片;

7炒锅置中火,下植物油,把蘑菇、香菇、笋肉入锅煸炒一下;

8放入素肠、莲子、白果、栗肉、番茄,烹入绍酒,加精和沸水250克;

9用旺火把汤汁收浓到一半时,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油

10起锅装盘加上素火腿和焯熟的绿蔬菜(油菜)即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 9
减肥 8
养颜 0

罗汉素什锦制作提示

制作过程中用的素肠也可用素鸡代替。均为豆制品制作。

罗汉素什锦食谱营养

罗汉素什锦食物相克

鲜栗子
相克鸭肉 羊肉 杏仁 牛肉 牛排 牛腩
宜搭薏米 大米 红枣 无花果 白果 白菜 鸡肉
番茄
相克土豆 草鱼 鲢鱼 青鱼 螃蟹 红薯 南瓜 鲇鱼 鱼肉 咸鱼 白酒 香菇 胡萝卜 鳙鱼 海蟹 黄瓜 绿豆 皮皮虾 猪肝 鱼干 石榴
宜搭山楂 苹果 豆腐 白糖 芹菜 卷心菜 芦荟 芥蓝 西兰花 菜花 茭白 三文鱼 鲫鱼 西葫芦 苦瓜 福寿鱼 蜂蜜 黄鱼 鸡蛋
鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭武昌鱼 木耳菜 毛豆 马蹄 豆腐 薏米 油菜 牛肉 扁豆 牛腩 鲤鱼 鳕鱼 鸡腿 猪肉 花菜 带鱼 草鱼 木瓜 芹菜 莴笋 冬瓜 豇豆 胡萝卜
油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭豆腐 香菇 金针菇 粳米 鸡肉 鸡爪 猪肝 虾仁
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
莲子
相克猪肚
宜搭黑米 银耳 枸杞子 豆浆 红枣 银杏 白果 榛子 桂圆 木瓜 腰果 花生 山药 荸荠 百合 南瓜 红薯
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭小葱 青豆 豆腐 木瓜 鸡翅 三文鱼 鲫鱼 荷兰豆 豌豆
鲜白果
相克鳗鱼
宜搭冰糖 莲子 大米 栗子 鸡蛋 芦笋 山药

罗汉素什锦相关菜谱

罗汉素什锦营养成分

以上是罗汉素什锦的介绍
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