菠菜双蛋羹

菠菜双蛋羹

工艺口味咸鲜味
夏季养生
菠菜100克
鹌鹑蛋250克
草虾30克
鸡蛋清25克
樱桃30克
玉米淀粉 5克
料酒 8克
鸡精 2克
白砂糖 3克
4克
3克
色拉油 12克

菠菜双蛋羹的做法

1将鲜菠菜叶洗净,沥干水分,切成细末;

2鹌鹑蛋去皮;洗净切末;

3将虾蓉、鸡蛋清、5克料酒、2克、湿淀粉、末放入器皿中打出泡沫,加入200克鲜鸡汤搅拌均匀;

4坐锅点火,放入色拉油,油热后煸炒菠菜末;

5加入3克料酒鸡精1.5克、、白糖、200克鲜汤搅拌均匀,出锅倒入碗中;

6锅洗净,下色拉油烧热,倒入调好的虾蓉炒好,倒入另一碗中;

7然后将两种羹倒入盘内,羹面摆上鹌鹑蛋樱桃即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 6

菠菜双蛋羹制作提示

本品需鸡汤约400克。

菠菜双蛋羹食谱营养

菠菜双蛋羹食物相克

菠菜
相克蜂蜜 韭菜 豆腐 奶酪 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 酸奶
宜搭冬瓜 羊肝 猪血 鸡蛋 猪肝 白茅根 糙米 粉丝 花生 牡蛎 茄子 胡萝卜 魔芋 海带 香油 海蜇
樱桃
相克草莓 黄瓜 牛肝
宜搭银耳 蜂蜜
鹌鹑蛋
相克豆浆 香菇 螃蟹 猪肝
宜搭银耳 韭菜

菠菜双蛋羹相关菜谱

菠菜双蛋羹营养成分

以上是菠菜双蛋羹的介绍
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