平菇粥

平菇粥

工艺口味咸鲜味
冬季养生防癌抗癌快餐主食更年期
粳米100克
平菇200克
2克

平菇粥的做法

1平菇漂洗干净,撕碎;

2平菇放入沸水锅中略烫后捞出;

3粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

4取锅加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸;

5加入平菇,再改用小火熬至粥成;

6加入拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

平菇粥食谱营养

平菇粥食物相克

平菇
相克野鸡 驴肉
宜搭冬瓜 西兰花 豆腐
粳米
宜搭松子仁 面条 韭菜籽 大蒜 菟丝子 大葱 红枣 乌鸡 榛子 鸡肝 牛奶 牡蛎 熟地 红豆 薏米 黑米 花生 百合 茼蒿 芹菜 油菜

平菇粥相关菜谱

平菇粥营养成分

以上是平菇粥的介绍
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