荷花龙凤卷

荷花龙凤卷

工艺口味咸鲜味
春季养生滋阴清热解毒补虚养身补血
黑鱼150克
鸡胸脯肉100克
火腿25克
玉兰片25克
莲花20克
鸡蛋清20克
荷叶20克
黄酒 10克
大葱 5克
姜汁 3克
3克
味精 2克
胡椒粉 2克
炼制猪油 50克

荷花龙凤卷的做法

1黑鱼宰杀取鱼肉批成长5厘米、宽4厘米的大薄片约16片,用葱姜汁、白胡椒粉黄酒,拌渍去腥;

2将鸡脯肉批切成似火柴梗粗的丝,用蛋清、干生粉、味精、细,拌匀上浆,使鸡丝表面烹有一层薄薄的糊浆,放宜低温处30分钟使其涨透;

3火腿玉兰片及荷花花瓣均切成丝;

4将锅洗净,烧热,用冷油滑锅后倒出,再烧热,放猪油,烧至油二成热,即把鸡丝倒入拨散,再将玉兰片倒入搅匀,然后一起倒出沥油;

5原锅内放黄酒、少许汤、味精、细,并下水淀粉勾芡,再把鸡丝、玉兰片丝放入,然后分散地拨在大鱼片上,再分别放上火腿丝、荷花丝卷成16个,放在盘中(先涂一层猪油,防止沾盘);

6上笼蒸五六分钟取出,滗出汤汁,将洗净的荷叶用沸水烫过,剪成适当大小铺在盘中,把鱼卷排列在荷叶上;

7把滗出汤汁放入锅中,加鲜成味,下水淀粉勾芡,使卤汁透明而有薄薄的粘性,淋浇在鱼卷上即成。

食用中餐、晚餐

口感绿白相映,形态小巧玲珑,软滑鲜嫩,食之齿颊留香。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

荷花龙凤卷制作提示

1必须选用鲜活鱼,鱼片要批得薄,才能卷成中手指粗的鱼卷;

2要用大火速蒸,不可太熟,否则鱼肉老硬;

3荷叶可修剪成各种形状衬底,增加清香和清雅色调,鱼卷上浇卤汁要少而均匀可用洁净毛笔刷涂上光),避免流淌在荷叶上。

荷花龙凤卷食谱营养

荷花龙凤卷食物相克

黑鱼
相克牛奶 茄子
宜搭何首乌
鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 李子 红薯 菊花
荷叶
宜搭螃蟹 荸荠 大米 山楂
火腿
宜搭冬瓜

荷花龙凤卷相关菜谱

荷花龙凤卷营养成分

以上是荷花龙凤卷的介绍
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