茄汁锅巴

茄汁锅巴

工艺脆炸口味原本味
私家菜健脾开胃小儿营养不良
小米锅巴400克
虾仁100克
鸡胸脯肉100克
番茄酱 100克
3克
味精 2克
白砂糖 3克
色拉油 100克

茄汁锅巴的做法

1将鸡脯肉洗净切片,用少许味精、生粉上浆,待用。

2炒锅注油烧至七成热,投入锅巴,炸至浮起捞出。

3将鸡脯、虾仁放入油锅,至变色时捞起。另锅放清水、番茄酱白砂糖烧沸,调好口味,盛入汤碗中。

4锅内油烧至六成热,将锅巴投入复炸,待色略呈金黄色时,捞出盛入大圆盘中,加少许热油,将熟鸡脯、虾仁铺在锅巴上面,迅速上桌放好,浇上卤汁即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感红、白、黄三色相映,酸甜俱全,口感酥松。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

茄汁锅巴食谱营养

茄汁锅巴食物相克

虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青 海马
鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 芝麻 糯米

茄汁锅巴相关菜谱

茄汁锅巴营养成分

以上是茄汁锅巴的介绍
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